ट्रुलिसिटी और आहार: आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

 ऐसे कोई विशेष खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनसे आपको बचना चाहिए, लेकिन जब आप पहली बार ट्रुलिसिटी लेना शुरू करते हैं तो पेट से संबंधित दुष्प्रभाव आम हैं । अपने खाने के पैटर्न और भोजन के विकल्पों को समायोजित करने से आपको इन दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, आप बड़े भोजन से बचने, अधिक धीरे-धीरे खाने और वसायुक्त, तले हुए या मसालेदार भोजन से बचने की कोशिश कर सकते हैं। इसके अलावा, चीनी का सेवन, कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें।

जब आप ट्रुलिसिटी के साथ उपचार शुरू करते हैं तो पेट से संबंधित सबसे आम दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं:

• जी मिचलाना
• दस्त
• उल्टी करना
• पेट-क्षेत्र (उदर) दर्द
• कम हुई भूख
• अपच या सीने में जलन

ट्रुलिसिटी (डुलाग्लूटाइड) एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जिसे टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित वयस्कों और 10 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चों को उनके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए स्वीकृत किया गया है। इसका उपयोग स्वस्थ आहार और व्यायाम के अलावा किया जाता है।

ट्रुलिसिटी का उपयोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित वयस्कों में मृत्यु, दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद के लिए भी किया जाता है, जिन्हें हृदय रोग या हृदय रोग के लिए कई जोखिम कारक ज्ञात हैं।

ट्रुलिसिटी को वजन घटाने वाली दवा के रूप में अनुमोदित नहीं किया गया है, लेकिन नैदानिक ​​अध्ययनों में कई लोगों ने वजन कम किया है, कुछ लोगों ने उच्चतम 4.5 मिलीग्राम खुराक का उपयोग करते हुए 4.5 किलोग्राम (10 पाउंड) तक वजन कम किया है।

यदि आपको ट्रुलिसिटी के उपयोग से मतली या पेट से संबंधित अन्य दुष्प्रभाव महसूस होते हैं, तो आप निम्न उपाय आजमा सकते हैं:

• अपने भोजन को दिन भर में छोटे-छोटे भागों में बांटकर खाना
• धीरे-धीरे खाना; जब पेट भरा हुआ महसूस हो तो खाना बंद कर दें
• वसायुक्त भोजन, तले हुए भोजन, फास्ट-फूड और मसालेदार भोजन से परहेज करें
• अल्पावधि में अधिक स्वादहीन भोजन खाना, जैसे टोस्ट, चावल या नमकीन क्रैकर्स
• शराब का सेवन न करें या सीमित करें (महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक से अधिक या पुरुषों के लिए प्रतिदिन दो से अधिक नहीं)
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थों और कैफीन से बचें या उन्हें सीमित करें, जो अपच को बढ़ा सकते हैं
• भोजन करने के बाद कम से कम 30 मिनट तक बैठे रहें; लेटें नहीं
• अत्यधिक चीनी का सेवन सीमित करना

क्या ट्रुलिसिटी के साथ पेट संबंधी दुष्प्रभाव आम हैं?

पेट से जुड़े साइड इफ़ेक्ट आम हो सकते हैं, लेकिन मुख्य रूप से तब होते हैं जब पहली बार ट्रुलिसिटी का इलाज शुरू किया जाता है या खुराक को एडजस्ट किया जाता है। यह दवा के कारण होने वाला साइड इफ़ेक्ट है, लेकिन आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों से यह और भी खराब हो सकता है ।

नैदानिक ​​अध्ययनों में, ट्रुलिसिटी का उपयोग करने वाले 8% से 29% लोगों को मतली का अनुभव हुआ, जो आमतौर पर पहले कुछ दिनों में होता था। 2 सप्ताह के बाद अधिकांश लोगों में मतली कम हो गई, लेकिन सभी लोगों में नहीं।

पेट से जुड़े साइड इफ़ेक्ट आमतौर पर ट्रुलिसिटी के साथ दीर्घकालिक साइड इफ़ेक्ट नहीं होते हैं। कुल मिलाकर, 2% से भी कम लोगों को मतली के कारण ट्रुलिसिटी लेना बंद करना पड़ा। ट्रुलिसिटी की उच्च खुराक पर स्विच करने से भी अस्थायी रूप से आपकी मतली खराब हो सकती है।

ट्रुलिसिटी के साथ मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

टाइप 2 मधुमेह के उपचार का आधार एक स्वस्थ आहार योजना और नियमित व्यायाम है। अधिकांश लोग अपने रखरखाव खुराक तक पहुंचने के बाद प्रारंभिक पेट के दुष्प्रभावों से ठीक हो जाते हैं, और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सुझाए गए आहार के साथ जारी रख सकते हैं।

ध्यान रखें कि कुछ खाद्य पदार्थ और शराब आपके रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकते हैं। यदि आपको यह निर्धारित करने में सहायता की आवश्यकता है कि आपको अपने आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए या नहीं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ से बात करें।

इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर यह सीखें कि पूरे दिन अपने रक्त शर्करा के स्तर पर कैसे नज़र रखें।

तनाव, बीमारी, सर्जरी, व्यायाम, अन्य दवाओं या भोजन छोड़ने से भी रक्त शर्करा प्रभावित हो सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं कि क्या आप मधुमेह के इलाज के लिए इंसुलिन या सल्फोनीलुरेस सहित अन्य दवाएं ले रहे हैं।

खाने योग्य खाद्य पदार्थ

जब लोग टाइप 2 डायबिटीज़ का इलाज करवा रहे हों और वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हों, तो अक्सर पोषक तत्वों से भरपूर, ताज़ा खाद्य पदार्थों की सलाह दी जाती है। अच्छे विकल्पों में शामिल हैं:

• ताजे फल और सब्जियां, पत्तेदार हरी सब्जियां
• साबुत अनाज जैसे भूरा चावल, अनाज, दलिया या साबुत अनाज की रोटी
• दुबला मांस, मछली और मुर्गी
• अंडे या टोफू
• फलियां जैसे सेम, मटर और दालें
• बिना नमक वाले मेवे और बीज
• कम वसा वाले या वसा रहित डेयरी उत्पाद

सुनिश्चित करें कि आप खूब सारा तरल पदार्थ पिएं, जैसे पानी और कम कैलोरी वाले पेय पदार्थ। यह निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकता है, खासकर बुजुर्ग रोगियों में। प्रतिदिन 2 से 3 लीटर (कम से कम 64 औंस या 8 कप) कम कैलोरी वाले तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।

किन खाद्य पदार्थों से बचें

अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे कि डिब्बाबंद या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, जिनमें नमक, अतिरिक्त चीनी (जैसे कि उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप या गुड़) और अस्वास्थ्यकर, संतृप्त वसा अधिक मात्रा में होती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• फास्ट फूड
• जंक फ़ूड, जैसे चिप्स, कुकीज़, पेस्ट्री या आइसक्रीम
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
• मादक पेय पदार्थ, जैसे बीयर, वाइन या स्पिरिट्स
• परिष्कृत अनाज जैसे सफेद चावल या पास्ता, सफेद आटा, और ब्रेड या मकई का आटा
• अधिक चीनी वाले पेय पदार्थ, जैसे कुछ जूस, सोडा या मीठी कॉफी या चाय

यदि आपकी मधुमेह नियंत्रित नहीं है या आपको उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति) या अग्नाशयशोथ है तो आपको शराब पीने से बचना चाहिए।

यह आपकी प्लेट में मौजूद भोजन की मात्रा और प्रकार को समायोजित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, भोजन के लिए "प्लेट विधि" का उपयोग करने से आपके भोजन के प्रकार और मात्रा को संतुलित करने में मदद मिल सकती है। "प्लेट विधि" का उपयोग करके, आप अपनी प्लेट के लिए आइटम (9-इंच व्यास वाली प्लेट के आधार पर) इस तरीके से चुन सकते हैं:

• प्लेट का आधा हिस्सा बिना स्टार्च वाली सब्जियों से भरें (उदाहरण के लिए: सलाद पत्ता, हरी बीन्स और ब्रोकोली)
• एक चौथाई भाग को कम वसा वाले प्रोटीन से भरें, जैसे चिकन, बीन्स, टोफू या अंडे।
• एक चौथाई हिस्सा कार्बोहाइड्रेट से भरें जिसमें अनाज, स्टार्च वाली सब्जियाँ (जैसे आलू और मटर), चावल, पास्ता, बीन्स, फल और दही शामिल हैं। एक कप दूध भी कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन में गिना जाता है।

इसके अलावा, अपने भोजन के साथ खूब सारा ताज़ा पानी या बिना चीनी वाले पेय पदार्थ पिएँ। चीनी-मीठे पेय पदार्थों (फलों का रस, सोडा, चाय और कॉफ़ी पेय सहित) से बचें। इसके स्थान पर ताज़ा पानी पिएँ।

जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट का उपयोग करते समय आपको और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिन के सबसे उपयुक्त स्तर को निर्धारित करने में मदद करने के लिए दिशानिर्देश उपलब्ध हैं।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) की वेबसाइट देखें जो रेसिपी और भोजन योजना के लिए उपयोगी हो सकती है।

जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट का उपयोग टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा नियंत्रण, वजन घटाने या हृदय संबंधी जोखिम में कमी के लिए किया जाता है, और इसमें निम्नलिखित उपचार शामिल हैं:

• मौन्जारो (तिर्जेपाटाइड)
• राइबेलसस (सेमाग्लूटाइड)
• ज़ेपबाउंड (टिर्जेपेटाइड)
• ओज़ेम्पिक (सेमग्लूटाइड)
• वेगोवी (सेमाग्लूटाइड)
• सैक्सेंडा (लिराग्लूटाइड)
• विक्टोज़ा (लिराग्लूटाइड)
• ट्रुलिसिटी (डुलाग्लूटाइड)

क्या आपको ट्रुलिसिटी को भोजन के साथ लेना है?

नहीं, ट्रुलिसिटी को भोजन के साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है। इसे सप्ताह में एक बार आपके पेट (उदर), जांघ या ऊपरी बांह के चमड़े के नीचे (त्वचा के नीचे) हर सप्ताह एक ही दिन इंजेक्ट किया जाता है। आप उस दिन किसी भी समय अपनी खुराक इंजेक्ट कर सकते हैं।

पेट के दुष्प्रभावों से बचने के लिए आपका डॉक्टर आपकी खुराक को धीरे-धीरे बढ़ा सकता है। अधिक खुराक, या ट्रुलिसिटी की उच्च खुराक पर जल्दी से जाने से पेट के दुष्प्रभाव और भी खराब हो सकते हैं।

यदि आपको पेट से संबंधित दुष्प्रभाव का अनुभव होता रहे, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें, जिन्हें आपकी खुराक समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

ट्रुलिसिटी के साथ पेट से संबंधित सुरक्षा युक्तियाँ

ट्रुलिसिटी के साथ उपचार शुरू करने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को अपनी सभी चिकित्सा स्थितियों के बारे में बताएं, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या आपको पेट से संबंधित कोई समस्या है, जैसे कि पेट का धीरे-धीरे खाली होना (गैस्ट्रोपेरेसिस) या पाचन संबंधी समस्याएं।

इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं कि क्या आपको अग्न्याशय, गुर्दे, पित्ताशय या यकृत से संबंधित कोई समस्या है या थी।

अगर आपको पेट के क्षेत्र (उदर) में बहुत ज़्यादा दर्द हो रहा है जो उल्टी के साथ या उसके बिना ठीक नहीं हो रहा है, तो ट्रुलिसिटी का उपयोग करना बंद कर दें और तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बुलाएँ। आपको पेट से लेकर पीठ तक दर्द महसूस हो सकता है।

यह वह सारी जानकारी नहीं है जो आपको ट्रुलिसिटी (डुलाग्लूटाइड) के सुरक्षित और प्रभावी उपयोग के बारे में जानने की आवश्यकता है और यह आपके डॉक्टर के निर्देशों का स्थान नहीं लेती है। पूरी उत्पाद जानकारी की समीक्षा करें और इस जानकारी और अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने किसी भी प्रश्न पर चर्चा करें।